عذب الكلام
•-«[ المدير ]»-•
عدد الرسائل : 158
مزاجي : 
رقم العضويه : 1
البلد : قطر
my sms : <form method=\\\"POST\\\" action=\\\"--WEBBOT-SELF--\\\"> <!--webbot bot=\\\"SaveResults\\\" u-file=\\\"fpweb:///_private/form_results.csv\\\" s-format=\\\"TEXT/CSV\\\" s-label-fields=\\\"TRUE\\\" --><fieldset style=\\\"padding: 2; width:208; height:104\\\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\\\"this.stop()\\\" onmouseout=\\\"this.start()\\\" direction=\\\"up\\\" scrolldelay=\\\"2\\\" scrollamount=\\\"1\\\" style=\\\"text-align: center; font-family: Tahoma; \\\" height=\\\"78\\\">لاأله الا الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 28/03/2008
 | موضوع: اهمية الرياضة  2008-04-02, 13:26 | |
| ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
- ا لرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد. | |
|
كبرياء عجوز
•-«[ عضو مميز ]»-•
![•-«[ عضو مميز ]»-•](https://2img.net/h/www7.0zz0.com/2008/04/04/15/361978850.gif "•-«[ عضو مميز ]»-•")
عدد الرسائل : 71
مزاجي : 
الأوسمه : 
رقم العضويه : 2
my sms : <form method=\\\"POST\\\" action=\\\"--WEBBOT-SELF--\\\"> <!--webbot bot=\\\"SaveResults\\\" u-file=\\\"fpweb:///_private/form_results.csv\\\" s-format=\\\"TEXT/CSV\\\" s-label-fields=\\\"TRUE\\\" --><fieldset style=\\\"padding: 2; width:208; height:104\\\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\\\"this.stop()\\\" onmouseout=\\\"this.start()\\\" direction=\\\"up\\\" scrolldelay=\\\"2\\\" scrollamount=\\\"1\\\" style=\\\"text-align: center; font-family: Tahoma; \\\" height=\\\"78\\\">لاأله الا الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/04/2008
| | موضوع: رد: اهمية الرياضة 2008-04-05, 18:37 | |
| ذكرتــــــــــــــــــــــــني بأيام زمان 00 ايام الرشاقــــــــــــــه00 ااااااااااااااااااااااااااااااااه الله يرجعها ايام  وبصراحه استفت من الرياضه لولا الرياضه ما شفتوني في المنتدى00 :) كان شفتوني في قبــــــــــــــــــــري  الله يعطيك العافيه على هالموضوع00 | |
|
سكر نبات
« مشرفة منتدى التسليه والمرح »
عدد الرسائل : 222
مزاجي : 
الأوسمه : 
رقم العضويه : 3
البلد : غير محدد
my sms : <form method=\\\"POST\\\" action=\\\"--WEBBOT-SELF--\\\"> <!--webbot bot=\\\"SaveResults\\\" u-file=\\\"fpweb:///_private/form_results.csv\\\" s-format=\\\"TEXT/CSV\\\" s-label-fields=\\\"TRUE\\\" --><fieldset style=\\\"padding: 2; width:208; height:104\\\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\\\"this.stop()\\\" onmouseout=\\\"this.start()\\\" direction=\\\"up\\\" scrolldelay=\\\"2\\\" scrollamount=\\\"1\\\" style=\\\"text-align: center; font-family: Tahoma; \\\" height=\\\"78\\\">لاأله الا الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/04/2008
| |
m!ss nOoOoOna
•-«[ المراقبه العامه ]»-•
![•-«[ المراقبه العامه ]»-•](https://i.servimg.com/u/f49/12/19/55/97/n10.gif "•-«[ المراقبه العامه ]»-•")
عدد الرسائل : 171
مزاجي : 
رقم العضويه : 4
البلد : وٍســــ[أفرٍآحي]ــــــط
my sms : <form method=\\\"POST\\\" action=\\\"--WEBBOT-SELF--\\\"> <!--webbot bot=\\\"SaveResults\\\" u-file=\\\"fpweb:///_private/form_results.csv\\\" s-format=\\\"TEXT/CSV\\\" s-label-fields=\\\"TRUE\\\" --><fieldset style=\\\"padding: 2; width:208; height:104\\\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\\\"this.stop()\\\" onmouseout=\\\"this.start()\\\" direction=\\\"up\\\" scrolldelay=\\\"2\\\" scrollamount=\\\"1\\\" style=\\\"text-align: center; font-family: Tahoma; \\\" height=\\\"78\\\">لاأله الا الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 05/04/2008
| | موضوع: رد: اهمية الرياضة 2008-04-08, 20:40 | |
| /
يعطيك الف عافيه على هالمعللومات :) ,,
لاهنت ,,
دمت ,,
/ | |
|
عاشقة الصمت
« مشرفة المنتدى العام »
عدد الرسائل : 315
مزاجي :
الأوسمه :
رقم العضويه : 10
البلد : غير محدد
my sms : <form method=\\\"POST\\\" action=\\\"--WEBBOT-SELF--\\\"> <!--webbot bot=\\\"SaveResults\\\" u-file=\\\"fpweb:///_private/form_results.csv\\\" s-format=\\\"TEXT/CSV\\\" s-label-fields=\\\"TRUE\\\" --><fieldset style=\\\"padding: 2; width:208; height:104\\\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\\\"this.stop()\\\" onmouseout=\\\"this.start()\\\" direction=\\\"up\\\" scrolldelay=\\\"2\\\" scrollamount=\\\"1\\\" style=\\\"text-align: center; font-family: Tahoma; \\\" height=\\\"78\\\">لاأله الا الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/04/2008
| | موضوع: رد: اهمية الرياضة 2008-04-09, 08:00 | |
| يعطـــيكـ العافيهــ على الموضوعـ الرائعـ
تحياااااااااااتيـ
عاشقـــــــة الصمــت | |
|
